Día 63
Qué comí hoy?
Desayuno: unas galletitas de gluten
Media mañana: yogurt ser bebible vainilla
Almuerzo: sopa light de arvejas
Merienda: 1 yogurt ser delicioso crema de frutillas
Media tarde: 1 kiwi
Cena:*después*
Ejercicio: *después*
Desayuno: unas galletitas de gluten
Media mañana: yogurt ser bebible vainilla
Almuerzo: sopa light de arvejas
Merienda: 1 yogurt ser delicioso crema de frutillas
Media tarde: 1 kiwi
Cena:*después*
Ejercicio: *después*
Etiquetas: comida
4 Comments:
Te estuve leyendo, y creo que si bien es un gran logro haber tomado la decision de cambiar los habitos y sentirse mejor con uno mismo, a veces sos muy estricta comiendo cosas solamente "light" pero quizas en exceso... creo que puede ser mejor darse un gustito como ser un bonobon, una tita, un cabsha (todo esto tiene 100 calorias o menos) y sentirte mas contenta, antes que comerte varios flanes yogures etc etc todo SER pero que suma mas que el gusto "NO LIGHT". Bueno, es solo una sugerencia, suerte! (Laura, 26 años, 1.70 estatura, 55 kg)
Hola, te leo y es como si me estuviera leyendo yo misma. Increible. Yo también ando en el proceso de bajar peso. Pero es aburrido y me frustra. Estoy retomando ahora con mi lista de calorías (ya me dio resultado en el pasado) y haciendo ejercicio en la noche (antes perdí 15 kilos con esta fórmula) osea que espero esta vez me funcione, sobre todo que ahorita voy para los 30 y no quiero pasar otra década gorda. Mucho impulso. Algo que no veo bien es que no desayunas bien, es decir, esta es la comída más importante del día y la comienzas muy pobre. No sé. Cuando yo desayuno bien paso todo el día llena, es una bobada pero funciona. Mucha suerte, seguiré pendiente de tu escritura.
Hola! Te empece a leer hace unos dias,y he tomado la misma iniciativa que tu.Crear un blog para apuntar mis progresos y retrocesos,a ver si me consigo librar mi batalla con los kilos.Veo que llevas dias sin escribir en tu blog.Todo bien?
Andá a ver a una nutricionista y listo... bajás bien rápido, sin pasar hambre y te vas a sentir re bien. No estás comiendo bien. Si seguís así, además, te vas a cansar y agarrate cuando llegue el "efecto rebote".
repito: Nutricionista ya!
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