Día 22

Qué comí hoy?
Desayuno: *nada*
Media mañana: Jugo Ser Light Frutos del trópico.
Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, pollo, queso
Merienda: Yogurt Ser Delicioso Frutillas a la crema
Media tarde: Un kiwi
Cena: unas mini pizzas con queso y ananá
Ejercicio: 1 hora y 30' caminata

Día 21

Qué comí hoy?
Desayuno: Jugo Ser Manzanas (horrible, tiene un aftertaste que me pareció un asco)
Media mañana: *nada*
Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, pollo, queso. Condimentada (fue aproximadamente la cuarta parte de las ensaladas que solemos pedir. La hicieron re chiquita, me quedé con un hambre terrible. Se que si bien no hay que comer hasta estar super llena que no te podés mover, creo que me quedé más vacía que antes!)
Merienda: Yogurt Ser Firme Vainilla.
Media tarde: Un poco de cereal, una galletita de gluten.
Cena: Una salchicha Ser con un poco de queso Port Salut Light (30 gr aproximadamente)
Ejercicio: 20' Caminata

Día de peso

Escuchando: American Analog Set - High fidelity vs Guy Fidelity
Como podrán ver a la izquierda, hoy me pesé, y bajé un kilo! Dirán... qué poco! Buuuh!
Considerando que comí helado y otras cosas, realmente bastante bien. Empecé a caminar más asi que seguro que eso impidió que suba... y seguramente si hubiese caminado más y comido menos - estoy a punto de decir una obviedad - hubiese bajado más :P
Pero fuera de broma, en esta semana que empieza, intentaré no comer cosas que no correspondan, y caminar más. Hoy por ejemplo, no comí la torta ni los alfajores, así que eso es bueno. Y cuando llegue a casa, a la noche caminaré 30 minutos. Eso espero.
Objetivo semanal (nuevo!): Caminar 30 minutos diariamente.

Malditos cumpleaños y vacaciones

Escuchando: The White Stripes - Death Letter
En la oficina cuando alguien viene de vacaciones tiene por "obligación" traer una caja de lo que sea que se traiga de ese lugar. Por ejemplo, si van a Córdoba traen Alfajores, si van a Brazil, traen Garotos. Se entiende?
La misma historia cuando cumplen años. Como somos relativamente pocos, entonces podemos darnos el lujo de juntar plata y celebrar después del almuerzo (almorzamos todos juntos en la oficina). Entonces cuando les toca cumplir años, traen torta.
Bien, vamos hasta ahí. La cosa es que hoy ya se empezaron a reincorporar varios de mis compañeros, y otro cumplió años. Y no cualquiera.

Tentación 1: Alfajorcitos de Mar del Plata, marca La Casita del Bosque.
Tentación 2: Alfajores de Córdoba (no se la marca).
Tentación 3: Cheese cake de frutillas y queso Finlandia (hecho por él, i.e. CASERO, por quien cocina como los malditos dioses!)

Les cuento el resultado? Por ahora, Dietetika 3 - Dulces 0 (es decir, les gané! ojo, no significa que me comí las 3 cosas).

Aún están en mi escritorio. Los veo cuando bajo la vista. Pero resistiré la tentación. Lo prometo!

Día 20

Qué comí hoy?
Desayuno: *nada*
Media mañana: Jugo Ser Frutos del trópico, 1 galletita light.
Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, pollo, queso. Condimentada.
Merienda: Kiwi
Media tarde: Yogurt Ser Delicioso Frutillas a la crema
Cena: No me acuerdo, creo que algo de carne (esto pasa por no postear el mismo día!)
Ejercicio: *nada*

Día 19

Qué comí hoy?
Desayuno: nada, dormía
Media mañana: nada, estaba ocupada haciendo el asado
Almuerzo: medio chorizo, un poco de vacío, ensalada de rúcula, tomate, ajíes en vinagre, albahaca.
Merienda: nada, estaba ocupada
Media tarde: nada, estaba ocupada
Cena: un poco de vacío del mediodía
Ejercicio: 1 hora de fregar y fregar.

De terror

Escuchando: Ani Difranco - Not an angry girl
Iba todo bien hasta que tomé el maldito helado! Inclusive resistí la tentación varias veces durante el día con otras cosas que había para comer, y siguiendo el consejo de Lena elegí algo más light.
Definitivamente los peores días son los fines de semana! Cuando es un día de semana, es decir, de Lunes a Viernes nunca hay grandes problemas porque me mantengo absolutamente ocupada. Pero en mi casa toda la comida está al alcance! Encima que generalmente cocino yo... lo hace peor.
Y eso de que el que cocina no come, realmente no me pasa. No se si será genético o qué, pero si cocino me gusta saber que tal salió lo que cociné! Así que re mal.
Mañana intentaré no comer más helado, ni la pascualina que hice, ni la fainá que hice. Intentaré ir a caminar a la plaza, de última la puedo llevar a mi perrita a dar una vuelta. Voy a ver si lo hago. Tengo tantas cosas para hacer mañana... que no se si lo podré hacer. Ya se enterarán.

Día 18

Qué comí hoy?
Desayuno: Té, 2 tostadas de gluten light, con manteca light.
Media mañana: 1 Yogurt Ser delicioso Frutillas a la crema
Almuerzo: 1 porción de pollo relleno con ensalada. 1 Kiwi.
Merienda: 2 rodajas de queso, 2 rodajas de jamón cocido.
Media tarde: 1 Tostada de gluten light.
Cena: 1/2 porción de pollo relleno. Helado!!!!
Ejercicio: *NADA*

Día 17

Qué comí hoy?
Desayuno: Jugo Ser Manzana
Media mañana: Unas galletitas de coco y marineras light, de gluten.
Almuerzo: Ensalada de: lechuga, tomate, zanahoria, queso, pollo. Condimentada.
Merienda: Yogurt Ser Delicioso Crema de frutillas.
Media tarde: 1 kiwi
Cena: Sopa de zapallo, Quick Light. 1 Postre Ser Tentación Tiramisú.
Ejercicio: 30' caminar

Voluntad?

Escuchando: Massive Attack - Mezzanine
Estoy como con falta de voluntad. O en realidad, me doy cuenta que me cuesta resistirme. Pero no porque tenga hambre, sino porque soy una antojada de porquería. Como por ejemplo ayer que sacaron las nueces y almendras. Me encantan las frutas secas! Dios! Y comí :(
Necesito una palm y wifi así la próxima vez me conecto y me desahogo acá en vez de meter cosas en la boca. Cosas = comidas prohibidas!
Había leído que no hay que decir "prohibido" porque el subconciente le da por ir hacia lo prohibido, pero bueno, uds. me entienden, no?
Creo que es por el terrible agotamiento mental por el que estoy pasando. Pero como no me quejo, al menos no abiertamente sino que voy tirando alguna punta por aquí y por allá, nadie realmente se da cuenta. Pero te juro que si pudiera, dormiría todo el día porque no aguanto más. Realmente reemplazar a 3 personas + a mi misma, no es joda. No puedo terminar absolutamente nada! Y vivo creandome notitas en la compu... TO-DO's. Y entonces termino con el desktop plagado de notitas de colores. Es de terror. Encima mañana... perdón "hoy" tengo que hacer si o si una cosa para la que me comprometí que iba a terminar y tengo que ... ay AY AY. Me estoy desesperando. Mejor no hablo más de trabajo.
No tengo mucho de que hablar. Cuándo es que uno deja de vivir y convertirse en un ente que sólo realiza trámites? Así me siento, trabajo y hago colas. Esto no es lo que yo quería hacer cuando sea grande. Es más yo quería ser actriz! Jajaja. Qué gracioso! Te imaginás?
Después quise ser ingeniera nuclear. A lo mejor ahí ya me empecé a encaminar para el lado más científico de mi ser. Aunque un par de veces mi profesora de literatura me dijo que tendría que seguir Letras. Y me encantaría haber seguido Letras, pero soy muy cagona.
Me gustó cuando iba a traductorado de inglés. Era entretenido, y yo adoro el inglés. Pero también tuve que dejar.
Mi sueño? Ser escritora y poder vivir de eso. Supongo que es medio contradictorio con la carrera que estoy haciendo, pero no veo porque tienen que ser incompatibles.

Día 17

Qué comí hoy?
Desayuno: Jugo Ser Light Frutos del trópico, 3 galletitas de gluten light.
Media mañana: Nada, problemas cuenta? Ah, ya lo recordé! Mala sangre!
Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, pollo, queso. Condimentada.
Merienda: Yogurt Ser Firme sabor Vainilla.
Media tarde: Un poco de cereal.
Cena: Sopa de vegetales. Dos rodajas de queso cortado y jamón cocido. 1 Flan Ser. Unas almendras y pasas de uvas.
Ejercicio: 25' caminata

Día 16

Qué comí hoy?
Desayuno: *nada*
Media mañana: Jugo Ser Frutos del Trópico.
Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, pollo, queso. Condimentada.
Merienda: Yogurt ser Firme sabor Vainilla
Media tarde: Café cuenta? :)
Cena: 2 salchichas de viena Ser, trozo de queso Port Salut light. 1 Flan Ser.
Ejercicio: 25' Caminata

Día 15

Qué comí hoy?
Desayuno: Jugo Ser de Frutas tropicales.
Media mañana: Yogurt Ser Firme Vainilla.
Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, atún, queso
Merienda: Kiwi
Media tarde: Tostada de gluten untada con queso finlandia light
Cena: Sopa de verduras. 1 Flan Ser. 1 Porción de fainá.
Ejercicio: 40' Caminar

Y si, soy bruja

Escuchando: Oasis - She's electric
Aunque en realidad no hace falta ser bruja sino darse cuenta que uno no siguió la dieta al pie de la letra. Como si ya estaría cerca de mi peso, me aproveché y como habrán visto comí pascualina y ayer comí asado, una papa y una batata. En fin, me daba cuenta que estaba comiendo lo que no debía y en la cantidad incorrecta.
Y así es como hoy vi los resultados. Aumenté 0.400 gramos.
Bien. Hoy va en serio.

Ejercitación diaria

Escuchando: Ladybug Transistor - Sneedle
Creo que voy a tomar la idea de Georgia girl y poner la actividad física diaria que hago, o que no hago. Creo que es mi gran problema, no hacer ejercicios ni nada. Y lo peor es que recuerdo que una doctora me dijo, si uno hace dieta, está sólo a la mitad del camino, y siento que es exactamente lo que estoy haciendo. No estoy haciendolo bien, sino por la mitad, y eso no sirve.
Siento que tengo ganas de tirarme abajo, bueno tal vez no voluntariamente pero estoy haciendolo. Será que ya me cansé? Una semana y ya no lo hago bien?
Voy a intentar hacer esto de poner la ejercitación diaria y ver si me ayuda a darme cuenta que no estoy haciendo nada.
Sabés cuál es el problema? Vivo trabajando. Está bien, acepto que estoy llegando tarde a la oficina, y entonces después me quedo hasta tarde. Esta semana por razones de fuerza mayor voy a tener que llegar sí o sí temprano, pero el problema es que tengo que hacer un trabajo extra y tengo que quedarme hasta tarde! Dijiste "Excusas!", SI. Ya se. Voy a intentarlo. Se los prometo, y me lo prometo.

Tengo miedo

Escuchando: Yann Tiersen - Comptine d'un autre été
Tengo miedo de verdad. Esta semana no se si habré bajado. Parecería que me cuidé, eso no lo dudo, pero ayer comí pascualina y me siento re mal. Encima prácticamente no caminé esta semana. La semana pasada caminé 10 o 15 minutos de Lunes a Viernes, pero esta semana nada! El viernes nada más que me caminé media hora.
No se que pasará. Hoy intenté cuidarme un poco más, por ejemplo ayer hice un bizcochuelo para la familia y no lo probé y no voy a hacerlo. Tampoco voy a comer asado de nuevo esta noche sino sopa. Tengo que cocinar un fainá pero tampoco voy a probarlo. Va a ser realmente toda una prueba, porque como he comentado amo la pizza y adoro la fainá. Pero intentaré ser fuerte. Tal vez sólo para no tener que postear que me siento mal porque no lo fui.

Día 14

Qué comí hoy?
Desayuno: Té con leche con endulcorante. 2 Tostadas de gluten con queso untable Finlandia Light.
Media mañana: Un Yogurt Ser Delicioso Lemon Pie.
Almuerzo: Carne asada (me serví dos veces, pero pedazos chicos de vacío). 1/3 de chorizo. Ensalada de lechuga, tomate y cebolla. Ensalada de rúcula y cebolla. 1 rebanada de batata asada. 1 rebanada de papa asada. 1/4 de queso Provolone. Medio pancito dietetico.
Merienda: 1 Yogurt Ser Firme Frutilla con cereal Corn Flakes. 1 galletita dulce de gluten sabor limón.
Media tarde: Nada
Cena: Comí asado nomás :(

Día 13

Qué comí hoy?
Desayuno: Yogurt Ser con cereales.
Media mañana: Un kiwi.
Almuerzo: Dos salchichas de viena Ser, con ensalada de lechuga, tomate y cebolla. Medio pancito dietético. Un trozo de pascualina de verdura.
Merienda: Mate. 2 Tostadas con queso untable Finlandia Light. Otro trozo de pascualina de verdura.
Media tarde: Un poco de cereal y salvado.
Cena: Dios! Otro trozo de pascualina de verdura.

VIERON?! Es sábado y desayuné! Es que tuve que venir hoy a la oficina a trabajar :)
No se asusten.

Re mal. Comí 3 trozos de pascualina :(

Día 12

Qué comí hoy?
Desayuno: nada (tuve que ir a la fonoaudióloga y no tuve tiempo, me levanté tarde)
Media mañana: mate
Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, atún, queso. Condimentada.
Merienda: nada
Media tarde: sandwich de pan dietético, y queso Port Salud Light. Un poco de corn flakes (sin azúcar of course), y centeno.
Cena: Sopa de verduras. Postre Ser Tentación sabor Tiramisú. Probé un poco de arroz que había sobrado del mediodía, como 3 tenedores. Y un poco de relleno de una pascualina de acelga, jamón, aceitunas, queso rallado, cebolla, pimiento amarillo.

Me sentí mal después, porque sólo tendría que haber comido la Sopa a la noche, pero no pude resistir probar el arroz. Ojo, me ofrecieron probar unas milanesas pero no lo probé, ni tampoco comí nada del otro mundo. Inclusive si miro la dieta que me había dado el nutricionista hace unos 2 años, no me dice que no coma esas cosas, pero que se yo, prefiero a la noche comer sopa, un yogurt y nada más. Me siento mejor, y no me hincho. Pero bueno, fue poco. Lo aclaro sin embargo, para recordarlo.

Día 11

Qué comí hoy?
Desayuno: medio jugo Ser (compartí con mi mamá)
Media mañana: mate
Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, atún, queso. Condimentada.
Merienda: Una naranja.
Media tarde: Un yogurt Ser Delicioso Crema de frutillas.
Cena: nada (salí de trabajar a las 2 am)

Día 10

Qué comí hoy?
Desayuno: Jugo Ser Frutos del trópico (sólo 39 calorías)
Media mañana: nada, agua? :-)
Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, atún, queso. Condimentada. Medio pancito diet (sin harina, Nicolosi)
Merienda: Yogurt Ser Delicioso Crema de frutillas
Media tarde: nada
Cena: Caldo light de espárragos. Medio pancito diet (Nicolosi). Postre Ser Tentación Chocolate.

Análisis

Escuchando: Scott Walker - 30 Century man
Recién llego de hacer análisis de sangre que me pidió la doctora por mi desorden hormonal que tengo. Dos horas estuve! Maldición. Encima lleno de chicos estaba. Me fui a la puerta hasta que me llamara, y de paso disfrutaba el vientito lindo que había.
Al rato cuando ya pensabamos con mi mamá (que también tenía que hacerse análisis), que había pasado mucho tiempo y la chica que estaba adelante nuestro todavía no había salido, fue a preguntar y nos dijo que ella había llamado a todos los que tenían que hacerse análisis de sangre hacía rato! Y claro, nosotras estábamos afuera y no escuchamos. Ergo, nos comimos 2 horitas de espera. Muy bonito.

Día 9

Qué comí hoy?
Desayuno: Jugo Ser, manzanas deliciosas. Trozo de queso Port Salud Light 20 grs.
Media mañana: nada (MAL)
Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, queso, pollo.
Merienda: Yogurt Ser Tarta de frutas... encima caliente (puaj)
Media tarde: nada (MAL)
Cena: Caldo quick light, Zapallos. Flan light Nestlé. (finalmente, el último)

Arreglos en el diseño

Escuchando: Prodigy - Breathe
Ufff! Qué temaso! Me hace acordar viejas épocas. Era tanta mi adicción a Prodigy que me quería tatuar la hormiga en la mano. Y recuerdo que cuando vinieron a la Argentina, yo tenía que rendir un final de Derecho Civil y no pude ir :(
Quiero armar unas tablas en la barra del costado, indicando el peso inicial, etc. etc. (como tienen la mayoría de los blogs como los de renee, melissa, eve.)
Voy a ver si hoy a la tarde/noche tengo tiempo y lo hago. También sería un momento oportuno para establecer mis objetivos a largo plazo y a corto plazo. Rewards probablemente no haga, o lo pensaré bien. Tengo una idea sobre cómo medir el progreso y mis objetivos, que la detallaré luego también.
Hoy me pesé! Después lo posteo. Ahora estoy a full.

Día 8

Qué comí hoy?
Desayuno: nada (me quedé dormida!)
Media mañana: sesión de mates amargos (me tomé como 5)
Almuerzo: ensalada de: lechuga, tomate, zanahoria, atún, queso. Condimentada
Merienda: Ser Tentación sabor Tiramisu
Media tarde: Yogurt Ser con cereales (Corn Flakes)
Cena: Caldo de verduras. Flan Light Nestlé (por suerte ya quedan menos).

Día 7

Qué comí hoy?
Desayuno: nada (dormía)
Media mañana: Trozo de queso, 30 gr.
Almuerzo: Pollo deshuesado relleno con aceituna, jamón, huevo, y queso, 1 rodaja. Ensalada de rúcula, tomate, cebolla. 1 tostada de gluten. Ser Tentación de chocolate
Merienda: Té con leche descremada. 1 tostada con queso Finlandia light. 3 galletitas de gluten endulzadas sabor Limón Ceral
Media tarde: nada (fuimos a hacer unas diligencias y llegamos a cualquier hora)
Cena: sopa quick de zapallo light.

Traineo

Escuchando: Portastatic - Weird time
Me creé una cuenta en Traineo (dietetika.traineo.com). Me parece en primer lugar, un sitio muy bonito! Muy web 2.0 y todo eso que ahora está de moda. Pero fuera de broma, es fácil crear una nueva cuenta, y empezar a utilizarlo. Tiene motivators, tips, una interesante comunidad, reportes estadísticos. Personalmente me resulta mucho más fácil que fitday y sparkpeople.
Pruebenlo!

Día 6

Qué comí hoy?
Desayuno: nada (dormía)
Media mañana: nada (dormía)
Almuerzo: Ensalada de zanahoria, tomate, queso, pollo.
Merienda: nada (como almorzamos tarde, no hubo oportunidad)
Media tarde: una tostada con un poco de queso Port Salud light.
Cena: Caldo de verduras. Flan Nestlé Light.

A todo esto, gente... si compran el Nestlé Light, OJO! Tiene azúcar! Terminaré de comer los que quedan pero volveré al Flan Ser. Oooh, era tan rico, pero claro, es porque tenía azúcar. Qué mal, cómo van a ponerle azúcar a algo "light". De cuarta Mr. Nestlé.

Resistir la tentación

Escuchando: Sparklehorse - Morning hollow
Hoy leí un post en eatinglesscrap.com muy cierto. El título del post es "How can you control hunger or cravings". Empieza con una situación muy común, en la cuál me he encontrado en más de una oportunidad, y siempre perdí. 10 de la mañana. Todavía faltan horas para almorzar. El reloj empieza a funcionar más lentamente. Y las ganas de comer algo rico te devora. Lo primero que hacés, en el trabajo o donde sea que estés, es ir a donde haya comida. Y ahí empieza el dilema. Qué hacer? Como dije en el comentario, es una batalla impresionante. Difícil, árdua. Constante, y silenciosa. En otros términos, no es joda!
La propuesta de eatinglesscrap.com es racionalizar el antojo. Por qué quiero eso? Mi cuerpo quiere eso o mi cabeza? Básicamente, qué onda? Entonces, supuestamente uno cuando se da cuenta que es sólo un antojo no basado en nada racional, lo evita. Estoy de acuerdo, pero es difícil llamar a la razón en esos momentos. Pero hay que intentarlo, y si uno toma un poco de distancia entonces funciona.
Por ejemplo, hoy Viernes en la empresa donde trabajo pedimos pizza, empanadas y gaseosa. Nivel de tentanción: rojo fuego.
Batalla "El pedido": Decidir que no voy a pedir pizza sino que pediré una ensalada fue relativamente fácil. Lo hice con convicción pero pensaba en el olorcito a muzzarella derretida. Pero pedí ensalada. La cual es rica también! Lo que a uno le gusta no se.. es la grasa?! Averiguaré más de eso. Primera batalla, Dietetika 1 - Pizza 0
Batalla "El almuerzo": Todos comemos juntos. No fue tan difícil como pensé. Me gustaba la ensalada, y intentaba no desconcentrarme con las pizzas que iban y venían frente a mis ojos. Pero pensé que me iba a sentir horrible si comía eso, y que iba a romper el esfuerzo de casi una semana. Si no puedo aguantar una semana, no tengo posibilidades. Tengo que aguantar, después se va a hacer más fácil espero. Así que el almuerzo iba bien, hasta que una compañera de trabajo me ofrece probar la lasagna que se había pedido y que estaba deliciosa - comentó. Fue un nanosegundo de antojo, pero dije NO, GRACIAS. Muy bien ahí! Así que al final del almuerzo, Dietetika 2 - Pizza 0
Batalla "Las sobras": Lamanetablemente, siempre quedan algunas porciones de pizza. Generalmente, se comen a la tarde, y a veces sobran y el último que queda en la oficina se las termina comiendo o se las lleva a la casa. Hoy por suerte, sobraron pocas porciones. Las perspectivas son buenas. Cuento con que mis compañeros se coman todo, y si no lo hacen, no voy a evitar ir por la cocina para no ver la pizza, sino que resistiré la tentación, racionalizando el antojo. Me reservo el resultado final, hasta que desaparezca la pizza, o me vaya a mi casa. Dietetika 3 - Pizza 0

Gané!

Día 5

Qué comí hoy?
Desayuno: nada (MAL).
Media mañana: nada (MAL).
Almuerzo: Ensalada de todos los días: lechuga, tomate, zanahoria, queso, atún. Condimentada. Yogurt Ser Delicioso (Sabor frutillas a la crema)
Merienda: nada (MAL).
Media tarde: nada (MAL).
Cena: Un flan Nestlé diet.

De terror! Comí re poco. Si bien no tuve hambre, se que no es correcto. Tendría que caminar más.

Día 4

Qué comí hoy?
Desayuno: nada. (MAL) Es que había un kilombo en mi casa hoy a la mañana, después les cuento.
Media mañana: Yogurt Ser Lemon Pie. No me gusta mucho.
Almuerzo: ensalada: lechuga, tomate, zanahoria, pollo, queso. Condimentada.
Merienda: té común, edulcorante, y como 10 galletitas de gluten sin azúcar (son riquísimas, la marca es Ceral).
Media tarde: nada. (MAL)
Cena: Caldo de verduras. Flan diet Nestle.

No pongo más lo del agua porque siempre me estoy tomando los dos litros. Cuando me mande alguna y no los tome, o cuando empiece a tomar 3 litros, lo avisaré.

Una muy buena, una buena y una mala

Escuchando: The go find - What I want
Hoy tengo una buena noticia, una muy buena noticia y una mala noticia.
Primero la muy buena noticia: me aceptaron en el Fitroll! Estoy muy contenta, espero no decepcionar a nadie. Ni siquiera a mi misma. La simplemente buena noticia es que sigo con la dieta. Jajaja. No tendría que ser noticia pero es bueno darme este tipo de aliento (el de después de lavarse los dientes... no del otro). Y la mala noticia es que estoy muy estresada. Muchos kilombos en el laburo y siempre somos las mismas las personas que los solucionamos. Así que de merienda me tomé un té, y me comí unas masitas de gluten sin azúcar que tenía. Pero, me comí como 10! No lo pude detener. Me revienta. Hoy caminaré un rato más.

Estoy caminando como 10, 15 minutos. No puedo caminar más porque me canso mucho, me agito y me duelen mucho las pantorrillas y el empeine. No estoy caminando rápido tampoco, así que a lo mejor 10, 15 minutos son 10, 12 cuadras. Pero cuando me sienta mejor, voy a ir aumentando la cantidad de minutos.

Voy a hacer unos cuadros al costado, como hacen muchos de los fitblogs donde ponen el peso, ciertas medias, objetivos, etc. También postearé algunas fotos. Pero denme tiempo.

Fatfightersblog

Listening: The Beatles - Across the universe
This is a special post, designed, created for the webmistress of fatfightersblog.com. Hi!
When I've decided that it was high time that I went to a doctor to see what was the problem with me loosing so much hair, and after she told me that I am suffering from morbid obesity, I inmediatly felt that I needed support somewhere. I mean human support, someone that's been there, that understands, or at leasts from their experience tries to show me that my eating habits had to be changed. Even though, all my family should go on a diet, perhaps not as radical as mine, their mood isn't as sympathetic as I would desire or perhaps, require. So I couldn't find the kind of support I needed in them.
My co-workers have also decided to start a diet with me. However, they don't have to loose as much weight as me. Not nearly close. Perhaps 10kgs the most. I need to loose 60kgs. Perhaps I forgot to mention this before. But it is a lot. I weight like 2 people! So, my co-workers couldn't understand me entirely. However, their support means a lot since I'm with them most of the day, and we are very good friends.
Finally it doomed on me. It was so obvious. How could I've missed it when the answer was blinking in front of my eyes, day in, day out? The internet. Specifically weblogs, the newest way to join people together.
I remembered that once, I had found some diet weblogs. I searched again. The first website that came up was fatfightersblog.com. I enjoyed it very much (and still do of course.) The fact that I had quick access to weblogs of people fighting the same fight, was awesome.
The fatfightersblog.com weblog has what's called a blogroll. This consists of a list of blogs related to a subject theme. In this case: fat fighting. She calles it fitroll. It also shows when the blogs of the roll are updated, by attaching a little mark to the side of the link. It's really convenient, specially for my purpose which is: being constantly inspired and motivated!
I have emailed her to see if she accepts my website to be added as a member of the fitroll. I know that my weblog is written in Spanish. I wouldn't want to change that but we'll see what happens. I hope she accepts me!

Día 3

Qué comí hoy?
Desayuno: té con leche. 2 tostadas chicas con queso finlandia light.
Media mañana: nada. (MAL)
Almuerzo: ensalada: lechuga, tomate, zanahoria, atún, queso. Condimentada. Yogurt Ser Lemon Pie.
Merienda: una naranja.
Media tarde: nada. (MAL)
Cena: caldo de verduras. 1 flan Ser.
Agua: 2 litros

Día 2

Qué comí hoy?
Desayuno: té con leche. una tostada con queso finlandia light.
Media mañana: Yogurt Ser Lemon pie.
Almuerzo: La ensalada de ayer: lechuga, tomate, zanahoria, pollo, queso. Condimentada.
Merienda: una manzana.
Media tarde: nada. (MAL)
Cena: Caldo de verduras. Ensalada de tomate, huevo, ajo, y no se que otra cosa. Flan ser. 1 paquete de semillitas de girasol :(
Agua: 2 litro.

La negación: lo difícil

Escuchando: Belle & Sebastian - Mornington crescent
Anoche estaba a punto de comer un poco de puré mixto (papa + calabaza) que hicieron en casa y había quedado del mediodía. Pero como me enojé con mi familia, cuando me ofrecieron les dije que no quería.
Así que sólo tomé la sopa. Casera... hmm rica. Lástima que era poca. Lo que pasa es que puse la olla a calentar, y cuando serví los platos para mi mamá y papá no calculé muy bien así que me quedé con el resto. Ufa. Pero bueno, al menos tengo mi orgullo.

Es difícil de verdad. Por ejemplo, ayer cuando salía de trabajar, le dije a mi mamá que me espere en una esquina un poco más lejos de la oficina, así caminaba un poco. Caminé 10 minutos, aunque soy media tarada y fui rápido así que me re cansé cuando llegué, me dolían las pantorrillas y el empeine. Más allá de eso, creo que lo que es difícil de hacer dieta, para alguien que le gusta comer, es la negación. Pasé por el Subway y saber que más allá de que tenga o no plata para comprar se que no tengo que hacerlo. O los helados. Pasé por una heladería y sabía que no iba a poder comer helado no se por cuanto tiempo.

Uno sabe que es por su bien, y en los primeros días uno saca voluntad - de esa que escasea. Sin embargo, les cuento que a medida que pasan los días, mi experiencia indica que esa voluntad se va volviendo cada vez más rebelde. Y la conciencia se pone igual de caprichosa. Es ahí, queridos y queridas, donde todo se va al demonio. Chau al esfuerzo, chau a las buenas intenciones. Uno se olvida de todo lo que pensaba cuando empezó la dieta, y comienza con frases como "Para qué? si igual me falta tanto", "No adelgazo más!", "Me tendrán que aceptar como soy", "Al menos comiendo soy feliz", "Un heladito no me hace mal". Y ahí... esa frase, es la que da el golpe mortal. Y uno rompe la dieta. Si sólo tuviésemos la alarma en la heladera como en la publicidad de Ser: "Alerta, Alerta, vas a romper la dieta". Lamentable. Ponen a una modelo y dieta juntos! Me están cargando? Si esa mina está haciendo dieta es una anoréxica, para qué la ponen de modelo de gordita traviesa? Me saca.

En fin, estoy terminando el 2do día de la dieta.

Contar calorías?

Escuchando: Joy division - Warsaw
Cuántos posts para un sólo día! No se preocupen, después me voy a calmar.
Como les decía, a eso de las once me comí un Yogurt Ser, Colchón Ensalada de Frutas. 112 calorías. Jajaja, nunca pensé que contaría calorías. Me resulta medio extraño esto de contar calorías, porque no se bien como hacerlo.Cómo se hace? Si como una ensalada que no preparé yo, cómo se qué cantidad de calorías tiene, si no se cuanto pesa. Imagino que el peso incide en la cantidad de calorías consumidas. Ni hablar de todos esos otros parámetros que tampoco entiendo. Oh dios. Es como todo un nuevo vocabulario, nuevas técnicas, nueva manera de pensar.
Estaba leyendo en La verdad sobre la cuenta de calorías y la pérdida de peso, que hay que contar porciones en vez de calorías. Me parece más lógico y sensato. Acaso uno tiene que moverse con una báscula a todos lados? Sería ridículo.
Intentaré pensarlo como un proyecto científico. A lo mejor me resulta más interesante.

Intenté usar un poco fitday.com, pero está todo en inglés. Ojo, me gusta el inglés pero tener que andar buscando con un combo todo lo que comiste me parece un garrón, aparte no está en castellano. Encima que no tengo voluntad, menos la tengo para andar buscando "lettuce" y "broiled chicken". Nah. A qué estamos jugando!

Como decía antes, me comí una ensalada al mediodía. Muy rica. Sin pan! Qué logro, encima el pan de esta rotisería es terriblemente rico. No estaba con mucho hambre por el yogurt. Entiendo a lo que apunta esto de comer entre comidas. Otra cosa rara: comí una manzana. Yo jamás como fruta. Todo sea por un greater good.

Marie me dio consejos, no pensar en el futuro ni en el tiempo que uno tendrá que hacer la dieta. No pensar directamente. Pensar que si uno come mucho al mediodía después no se puede seguir trabajando, y es verdad. Cuando como mucho después no me dan ganas de seguir trabajando. Me da sueño, y tengo que estar muy atenta en mi trabajo. Voy a ver si a la vuelta, me camino unas cuantas cuadras antes de que me pase a buscar mi mamá. Después postearé lo que comí a la noche.

El primer día de la dieta

Escuchando: Kings of Convenience - The build up
Si bien no tengo aún una dieta formalmente hablando, la Dra. - chica joven - me dijo "Vos sabés más que yo lo que no tenés que comer". Si cariño, obviamente. Me dijo también que haga 5 comidas durante el día: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda, cena.
Mi gran problema no es que como - ya saldrán los bromistas a decir, es que no parás de comer -. No chicos, mi gran problema es la gula. Como por comer, no porque tengo hambre. Es decir, como por comer cuando estoy mirando la tele, o cuando estoy estudiando, o cuando estoy aburrida, o cuando estoy triste, o cuando estoy enojada, o cuando estoy feliz. Hmm, esto me hace pensar que tal vez es verdad que no paro de comer.
La cosa es que me lo tomé en serio esta vez. No se si dentro de un mes, esté quejándome pero ya lo sabrán. Cada vez que digo sabrán me suena que podría haber dicho "Chabán" o "Yabrán". No se, mentalmente me salen esos dos apellidos como posibles. Como si fuese un filtro sonoro. Me volé.
Les sigo contando, hoy me iba a levantar temprano para ir a caminar a la mañana a la plaza, pero como dormí todo el día el domingo, no me podía dormir. Me terminé durmiendo como a las 5 y pico de la mañana y sólo porque mi mamá me dijo que le molestaba la tele encendida. Obviamente, ni bien sonó la radio a las 7 de la mañana ni pelota le di. La típica, un ratito más... 5 minutos más. Que se hicieron horas.
Me levanté a las 9:30. Así que me tuve que bañar y lavar la cabeza. Y terminé como a las 10:30. Ya era demasiado tarde para desayunar porque estaba llegando tarde también a la oficina. No desayuné.

Qué comí hoy?
Desayuno: nada, almohada?
Media mañana: Yogurt Ser Colchón de Frutas (o algo por el estilo). 112 cal (?)
Almuerzo: Las ricas ensaladas (de verdad, son ricas!) de la rotisería. Versión GG: lechuga, tomate, zanahoria, pollo, queso. Condimentada.
Merienda: una manzana.
Media tarde: Yogurt Ser Delicioso (algo de frutas... ah! Tarta de frutas. Puaj, tiene más gusto a banana que un chicle Bazooka sabor Banana)
Cena: Sopa de vegetales. Continuará... después lo escribiré.
Agua: 2 litros.

Por ahora no comí otra cosa que lo que escribí ahí. Ah, mi idea es tomar los benditos 2 litros de agua por día. Conté y son 13 vasos llenos de los que hay en la oficina. Por ahora voy 6. No estoy tan lejos, 6 vasos son (esperen, estoy abriendo la calc de wind), 900 cl. Buuh. De terror, ni un litro. Bueno ahora me voy a tomar otro sólo para joder.

Ay! Soy re buena alumna. Me tomé 2 vasos recién. O sea que... 1.2 litros. Por ahora, después tomaré más y lo actualizaré (actualizado... llegué a los 2 litros).

Primera consulta

Escuchando: Kings of Convenience - Gold in the air of summer
En el 2005 había ido al médico. Como expliqué antes, lo dejé, y me concentré en los médicos de otros miembros de mi familia. Ya hacía un tiempo que se me venía cayendo mucho el pelo. Reamente mucho. Me asusté, no quiero quedarme pelada. Gorda y pelada ya sería demasiado. Así que fui al médico el Viernes pasado. Me pesó (horror, pero predecible), y me dijo el número de masa corporal (horror). Me dijo que tengo - cachense esta - obesidad mórbida. Realmente no te da ganas de seguir viviendo después que te dicen eso!
Francamente, primero me quedé con car de indiferencia. Que corno es eso de obesidad mórbida? Después me dijo que no era broma. Que hay que hacer estudios etc. Así que el Miércoles, tempranito y en ayunas al laboratorio para hacerme los análisis. Después les cuento de que eran, no me acuerdo ahora.
Si, quieren lo jugoso uds, no? Morbosos, sádicos.
Bueno, para qué evitar lo inevitable.

Peso: 110kg
Altura: 1.62 m
IMC: 42 (aunque la Dra. puso 44, pero me parece que hizo mal la cuenta)

Después pondré otras medidas. Por ahora creo que tienen para entretenerse con estas. Es mucho, ya se. Es terriblemente mucho.
Pero bue, es lo que hay, como dicen los chicos de ahora.
En fin, empezamos. La Dra. me dijo que empiece el mismo día - para los que ya se perdieron eso fue el Viernes. Intenté pero no pude. Cómo van a pedir pizza de la Santa María! El faina estaba delicioso. No comí mucho, pero igual. No tendría que haber comido nada. En si, el fin de semana como que me saqué y me comí todo. Anoche... de terror. Fue una merienda-cena, un brunch de noche :)

Otros 30 kilos más

Escuchando: Kings of Convenience - Live long
El año pasado fue terrible. Muchos cambios, muchos problemas en mi familia de salud. Me tiré para atrás, tratando de sobrellevar los problemas y seguir adelante. Me olvidé de mi. Pero si bien los problemas siguen, uno como que se adapta a esa vida y nuevamente vuelve a ese estado medio raro, como si en realidad la marea se calmó pero la realidad es que sabés qué estás en movimiento.